大家好，我是雨仙，我是情感型思覺失調症的病友。
很多病友和家屬們問我，治療的過程就像漫漫長路，好像看不到盡頭……真的該繼續治療嗎？還能怎麼做呢？
為什麼雨仙好像看起來已經不受疾病影響，甚至可以擁有一份專業在職場上就業了？
這篇文章將和家屬與同為病友們的你們分享，我自己曾做過的嘗試，以及我對這些嘗試的看法。
情感型思覺失調症是什麼？
「情感型思覺失調症」和「思覺失調症」是不一樣的疾病診斷，不過，情感型思覺失調症一樣會受到正性症狀 (如：幻覺、妄想、思想紊亂) 和負性症狀 (如：失去動機、情緒起伏不明顯、社交退縮) 影響，並且除了這些精神症狀外，同時尚有重鬱發作、躁症發作、或混合發作等其中之一。另外在發病期間，曾經在沒有情緒障礙時，仍有 2 週以上的正性症狀。
雨仙接受過的情感型思覺失調症治療
其實我的治療過程也並不是很順利。一方面是因為情感型思覺失調症在發病初期其實跟憂鬱症很像，所以我一開始的診斷是憂鬱症，也吃了約一年憂鬱症的藥，情緒與生活品質仍不見起色；一方面是因為當時身邊的師長都不太支持我去看精神科，認為我不可能是會得精神疾病的人，甚至指責我只是在裝病而已。
治療的不見效、周遭的阻撓，都讓當時的我在康復路程上備感艱辛。不過好在當時身邊還是有好朋友很鼓勵我持續就診，甚至願意借錢給我支付診療費用；在信賴的醫生診療下也發現我得的是情感型思覺失調症，及時的改變治療方針，讓我的治療終於開始看見一點效果，給了我莫大的信心。
具體而言，除了定期的回診、每天吃藥，在情緒很糟 (或者說症狀非常干擾生活) 的時候，我也曾到精神科病房住院。雖然精神科急性病房有相當多的住院規範，在住院治療期間會覺得不太方便，但在緊急狀況時依舊是保障自己病況能被控制的方法。 (延伸閱讀：精神科急性病房環境、規定、住院天數與注意事項 ) 此外，我也會每隔一陣子去找諮商心理師諮商，針對生活中一些大事件梳理我的情緒跟感受。
這些治療除了諮商我是自費的，其餘都是健保門診所提供的服務，也因為情感型思覺失調症屬於重大傷病，所以領有重大傷病卡的我在接受這些治療時，經濟負擔病不會很大。 (延伸閱讀：重大傷病的精神疾病補助項目、範圍、有效期限：精神疾病能不能申請重大傷病補助？)
有情感型思覺失調症的我，現在還好嗎？
從17歲接受治療到現在約五、六年的時間，中間經歷過多次換藥，也曾經沮喪到一度放棄治療長達半年的時間。雖然並不是吃藥就能完全康復，但多數人在有效的醫療介入並社會支持的情況下，仍可以大幅降低疾病症狀，提升生活品質。 (需要每天吃藥但不擅長吞藥嗎？延伸閱讀： 不再想吐的吃藥吞藥訣竅！吃藥方法與吞藥幫手 )
我現在雖然偶爾還是會有症狀，但發生的頻率已經降低很多，也不像以前一樣每次發作都非常不舒服又很久。現在除了在一家金融科技 (FinTech) 公司任職做數位行銷，也能夠常常寫文章、拍影片、講講座和病友及家屬們分享我的個人經歷。睡眠狀況也變得很穩定規律，不像以前會常常睡不著、睡不好。
整體而言，雖然我不覺得有完全「康復」到生病以前的狀態，但至少現在的生活品質已經比剛生病的那兩三年來的好很多了，也能把自己的故事和大家分享，比剛生病時更相信「自己就算不如過往的聰穎，依舊能成就很多事」。
我相信，「復原」不是生病這個挑戰的勝利終點，而是一個緩進的過程。是讓自己在生命中找到一個新平衡的過程。
除了看醫生吃藥，病友還能怎麼做？
除了回診看醫生、吃藥，進而改善自己的疾病症狀，我覺得慢慢去嘗試做一些小工作對我來說也幫助很大。
在生病後沒多久我就從高中休學了，待在家休養了一年。前半年還是很不舒服，到後半年稍微好一些的時候，那時候也比較有動力了，我有開始嘗試做一些自己喜歡的事，例如園藝、裁縫等興趣。每天讓自己有點事情做，除了比較不會無聊，也可以從做好一件又一件的小事中獲取一點成就感。
除了自學一些興趣，我後來也有開始做一些比較輕鬆的打工，慢慢讓自己再去練習適應和不同的人相處、練習在生病的情況下處理壓力，我覺得這些的練習也對我日後幫助很大。不過，在做這些嘗試時會有不少的挑戰，我會希望你已經在面對壓力時有信賴的人(家人、朋友、醫生、心理師等) 能夠幫忙你，不然反而可能會搞得自己壓力更大更挫折喔！
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1 留言
妳好，我曾在節目上看過對妳的訪談，我想我能理解，因為我自己也是，現在的我，還是常常在情緒問題等等的事上，難以振作，但我知道，有很多人在支持我，我也在我家附近的肯德基工作，雖然我病了也快20年，可是我不想放棄自己，我留言，只是想告訴妳，你不孤單，因為我也是病患，也知道妳很努力，所以，希望我們都能一起加油。